Tjelovježba

-
Tjelovježba
Ne postoji čarolija kojom biste s jednim potezom smršavili,ali jedna stvar uvijek djeluje: TJELOVJEŽBA.
Bez obzira gdje ju izvodite(vani,u teretani,u kući ili vrtu) koliko dugo,brzo ili sporo. Tjelovježba ili tjelesna aktivnost troši kalorije,izgrađuje mišiće koji ubrzavaju metabolizam. Izgrađuje i samopoštovanje.
Uzimanje tjelovježbe kao sastojak za mršavljenje može znatno promijeniti rezultat. Prema američkom istraživanju za mršavljenje,među osobama koje su se držale dijete i koje su izgubile do 15 kg.u manje od godinu dana njima 90% je tjelovježba bila glavna u procesu mršavljenja.
Tjelovježba izgrađuje mišiće koji zauzimaju manje postotka od masti.
Tu su rezultati konačni kad napokon možemo obući staru odjeću. Masno tkivo za samo održavanje treba više kalorija nego masti,jer što smo više mršaviji više trošimo kalorija,čak i dok mirujemo.
Istraživanja su pokazala da žene koje imaju više aktivnosti od onih koje stalno sijede imaju:
-nižu stopu oboljenja i bolje djelovanje imuniteta(više leukocita i veće koncentracije imunoglobina
-smanjeni rizik od raka dojke
-manje depresije i tjeskobe te bolje sposobnosti i brzinu
-jače kosti,uvećanu koštanu masu i gustoću
-veće samopoštovanje

Vježba povećava opskrbu kisikom. Zbog nepoželjnih učinaka slobodnih radikala preporučujemo da kombinirate vježbu s uzimanjem dovoljnog antioksidansa kao dijela ili dodatka prehrani. Vježba u kombinaciji s vježbama disanja povećava limfno pročišćavanje.
Disanje mora biti usklađeno s pokretima ruku i nogu. 
Svaki udisaj neka na nos, a izdisaj na usta. Ova vježba disanja također služi i za opuštanje.
Forever je razvio F15 koji nudi nove vježbe u intervalima od petnaest dana. Uz vježbe izdržljivosti tu su i balet,joga i plesne vježbe. S pravilnim planom prehrane osigurava bolji način upravljanja svojom težinom.
Sa super proizvodima kao što su ALOE VERA GEL i FOREVER THERM,koji daju tijelu vitamine i minerale,koji podupiru vaš trening i vode vas određenom cilju.
Ako vam se svidio naš članak podijelite ga sa svojim prijateljima
Unaprijed se zahvaljujemo

NARUČITE FOREVER LIVING PRODUCTS U VAŠOJ ZEMLJI!


Uredi
UKUSAAUSTRALIA
CANADACZECHGREECE
LUXEMBOURGBELGIUMSPAIN
NEW ZEALANDNORTHERN IRELANDNETHERLANDS
IRELANDSLOVAK REPUBLICPORTUGAL

DOSTAVA U ROKU  2 RADNA DANA!

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Jojoba Ulje

-
Slika
Jojoba je grmolika biljka koja raste koja raste u pustinjskim područjima američkog kontinenta. Poznat proizvod je jojoba ulje. Raste veoma sporo i da bi joj izrastao plod potrebno je i do 10 godina. Jojoba ima jako tvrde listove koji sprječavaju gubitak vlage u suhoj klimi. Plodovi koje daje ljeti liče na maline i imaju jako malo sjeme koje ima 50 posto ulja. Ulje s hranivim sastojcima Još davno Indijanci su znali koliko ulje jojobe može biti zdravo za kožu i kosu. Oni su od plodova jojobe pravili ulje i dezinficirali i liječili rane,te ga koristili i kao losion za kožu kako bi ju zaštitili od pustinjske klime. Jojoba ulje ima svijetložutu boju koju su nazivali tekućim zlatom. Američki znanstvenici su proučavali jojobu i ustanovili su da jojoba u sebi ima vrlo važne sastojke koji su ljekoviti i neophodni za zdravu kožu. Jojoba se danas uzgaja na plantažama diljem svijeta. Ulje se dobiva od usitnjenih sjemenki i sastoji se od masnih kiselina i alkohola,za ovo ulje tvr
Pročitajte više

Internet marketing

-
Slika
INTERNET MARKETING MARKETING Internet Marketing-Njegove Prednosti Internet marketing ima beskrajne prednosti. Zato što je internet mreža bez granica,internet marketing je jedna od najpopularnijih metoda u svijetu marketinga. Internet marketing i troškovi Internet marketing ima manje troškove u odnosu na obični marketing. U početku ne košta ništa, zato što svatko može otvoriti blog,račun da društvenim mrežama i snimiti video kako bi se podijelile informacije o proizvodima,brendu i usluzi. U metode internet marketinga spadaju: web stranica SEO optimizacija E-mail marketing video marketing Internet marketing troškovi su samo dio onoga što bi uložili recimo u TV reklamu. Internet marketing isključuje troškove puta i distribucije. Novac možete uštedjeti eksperimentiranjem s oglasima. Za vrijeme u kojem biste obavili dugi telefonski razgovor možete poslati gomilu email-ova. Internet marketing-povezivanje s klijentima Povezivanje s klijentima je puno lakše
Pročitajte više

Prehlada

-
Slika
BOLEST Prehlada Kod Djece I Odraslih Prehlada je virusna infekcija s upalom nekih organa gornjeg respiratornog takta (nos,sinusi,grkljan,ždrijelo). To je najčešća virusna infekcija Poznato je oko 200 virusa koji izazivaju prehladu. Prehlada se najčešće javlja zimi i u jesen. Virus prehlade se širi ako postoji pad imuniteta,ali čak i sitnice mogu uzrokovati prehladu kao što su izlaganje hladnom vremenu,loša odjevenost, loša prehrana  čak i stres može izazvati da se razvije prehlada. Simptomi prehlade Ona ima simptome koji znaju trajati tjedan ili manje. Prehlada kreće naglo,nakon inkubacije koja traje 1 do 3 dana,s nelagodom u grlu,osjećajem začepljenog nosa,kihanje. Za prehladu nekada i nije karakteristična povišena tjelesna temperatura,što nije uvijek slučaj. Kašalj je suh,te traje i do 2 tjedna. Komplikacije Viroza se može zakomplicirati zbog upale uha (većinom kod djece) sinusa ili dušika. Visoka temperatura sa treskavicom,kašalj s gnojnim iskašljavanjem
Pročitajte više